Сохранение репродуктивного здоровья
С 3 марта 2025 г. в Оренбургской области проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Репродуктивное здоровье - важнейшая составляющая общего здоровья человека. Оно подразумевает состояние полного физического, умственного и социального благополучия, характеризующее способность людей к зачатию и рождению детей.
Для сохранения репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия у женщин детородного возраста необходимо:
- регулярно проходить профилактические осмотры у врача акушера-гинеколога, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб;
- ведение здорового образа жизни;
- придерживаться принципов здоровое питание;
- использовать безопасную и эффективную контрацепцию, подобранную специалистом акушером-гинекологом;
- отказаться от курения и алкоголя;
- планирование беременности в активном репродуктивном возрасте.
Подготовка к желанной беременности является главным моментом в планировании семьи. Супругам за 2 месяца до планируемой беременности следует полностью отказаться от вредных привычек. Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме. Также за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности рекомендован пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода.
Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте.
Женщинам, за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.
Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
Забота о репродуктивном здоровье — самый лучший вклад в наше будущее и будущее наших детей!
Здоровье будущих родителей
Сохранение репродуктивного здоровья – задача и женщины, и мужчины, – напоминают врачи Оренбуржья.
К сожаленью, ежегодно количество людей, имеющих те или иные нарушения со стороны репродуктивной функции, неуклонно растет. Все дело в том, что мы слишком поздно начинаем осознанно относиться к своему репродуктивному здоровью. А зря! Чтобы каждый своевременно смог познать радость отцовства и материнства, нужно постоянно помнить и соблюдать простые правила.
1. Соблюдать личную гигиену.
Следите за чистотой тела, ежедневно принимайте душ или теплую ванну. Помните, что средства личной гигиены (мочалка, полотенце, бритва, расческа, зубная щетка, маникюрные принадлежности, одежда, обувь, косметика) должны быть индивидуальными.
2. Поддерживать двигательную активность
Низкая физическая активность способствует застойным явлениям в органах малого таза, что повышает риск развития воспалительных заболеваний половых органов. Поэтому подолгу сидеть в одном положении (за компьютером, перед телевизором), особенно в положении «нога на ногу» не стоит.
3. Правильно питаться
Низкобелковая диета и недостаточное поступление в организм некоторых витаминов и микроэлементов, переедание, увлечение трансгенными продуктами и напитками может привести к снижению уровня половых гормонов и бесплодию.
4. Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем
Курение и алкоголь наносят организму подростка существенно больший вред, чем организму взрослого человека, так как они являются гонадотоксичными факторами, т.е. факторами, повреждающими половые органы, в первую очередь – половые клетки.
5. Избегать инфекций, передаваемых половых путем
Следует иметь в виду, что все болезни, передаваемые половым путем, могут долгое время после заражения ничем не проявляться. Развиваясь, эти заболевания приводят к серьезным последствиям: воспалительные процессы половых органов (циститы, вагиниты, цервициты, простатит), импотенция, рак шейки матки, рак предстательной железы, внематочная беременность, бесплодие.
5. Вести регулярную половую жизнь, желательно с одним партнером
6. Научиться справляться со стрессами
7. Ежегодно проходить профилактический осмотр и диспансеризацию.
