30 марта - 5 апреля 2026 г. – Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)

Чтобы дети выросли здоровыми, в первую очередь должны приложить усилия именно родители. Врачи по медицинской профилактике напоминают, что к появлению ребёнка в семье готовиться нужно не на девятом месяце, а задолго до наступившей беременности.

На развитие плода влияют практически любые заболевания будущих родителей, особенно матери. А хронические заболевания будущей матери могут даже осложнять беременность. По данным медицинской статистики у совершенно здоровых молодых людей риск родить неполноценного ребёнка составляет 5%. Поэтому консультация врача просто необходима. У ребёнка может появиться наследственное заболевание, даже если патологический ген будет передан ему от внешне здоровых родителей, которые являются при этом носителями этого гена.

Планируя беременность, родители должны отказаться от курения, алкоголя и, безусловно, наркотиков за несколько месяцев до зачатия. Первые 12 недель беременности — это самый важный период, когда идёт закладка органов малыша. В это время женщина должна получать полноценное питание, витамины, иметь минимум нагрузок и стрессов. Надо по возможности исключить приём лекарственных препаратов, неблагоприятные факторы (химическое, радиационное воздействие). Во время беременности каждая женщина должна пройти комплекс исследований, включая обследование до 10 недель на вирусные инфекции, ультразвуковое исследование в 11-12 и 20-22 недель, а также определение уровня специальных белков в 16-20 недель.

Будьте внимательны к себе, к своему здоровью, а также к здоровью вашего будущего малыша. Помните, что здоровые родители — здоровый ребёнок.

4 шага к сохранению здоровья женщины

Современные женщины успешны во многих областях, они могут совершать сотни дел ежедневно, но, к сожалению, часто забывают о самом главном – собственном здоровье.

Врачи по медицинской профилактике напоминают, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь, достаточно соблюдать элементарные правила сохранения женского здоровья.

Регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.

Берите свое здоровье под контроль. Для этого нужно знать свои сильные и слабые стороны. Проходите плановые осмотры, и вы будете владеть информацией о ваших индивидуальных факторах риска неинфекционных заболеваний. Вы можете записаться на диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления или пройти комплексное обследование в центре здоровья.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление или диабет, которые увеличивают риск сердечных заболеваний и инсульта, строго следуйте рекомендациям вашего врача.

Выбирайте здоровый образ жизни.

Как бы многие скептически к этому ни относились, но изменения в образе жизни действительно помогают в укреплении здоровья. Отказ от вредных привычек, физическая активность помогают снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера в разы.

Обратите внимание на свое питание.

Женщины часто недовольны своей фигурой, поэтому готовы следовать различным диетам ради надуманного идеала или же, наоборот, опускают руки и заедают стресс всем подряд. А достаточно всего лишь следовать принципам рационального питания, тогда и фигура, и кожа, и в целом общее физическое состояние будут здоровыми.

Отдавайте предпочтение необработанным овощам, цельнозерновым продуктам с высоким содержанием клетчатки и нежирным источникам белка, таким как рыба или куриное мясо. Ограничьте продукты с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров, а также десерты и закуски с добавлением сахара и натрия.

Избегайте стрессов.

Беспокойство, подавленность, тревожность могут привести к снижению вашего иммунитета. Кроме того, вы становитесь рассеянными, теряете бдительность и можете легко получить различные травмы.

Почему грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для матери

Очевидно, что грудное молоко – самое полезное «блюдо» для ребенка, которое только можно придумать. Это не вызывает никаких сомнений. Но грудное вскармливание – процесс не односторонний. Кормление грудью вызывает положительные изменения в том числе и в организме матери. Первый глоток грудного молока насыщает организм ребенка необходимыми питательными веществами и микрофлорой. Но первый глоток также важен и для матери.

Все начинается на гормональном уровне. Чем чаще мать прикладывает ребенка к груди, тем больше у нее вырабатывается важнейшего гормона окситоцина. У него есть много положительных влияний на организм женщины. Во-первых, этот гормон вызывает сокращения матки. Именно благодаря ему, собственно, и произошли роды. Но в послеродовом периоде, когда ребенка впервые прикладывают к груди, окситоцин помогает удалить из матки сгустки крови и частицы эндометрия, а значит снижает риск воспалительных заболеваний. Этот гормон сильно влияет и на настроение женщины - делает его спокойным и умиротворенным, а также подавляет агрессию и страх, в том числе формируя чувство привязанности и близости.

Еще один важный эффект от грудного вскармливания – профилактика раковых заболеваний. Чем дольше мать кормит ребенка грудным молоком, тем ниже риск развития рака молочной железы и половой системы в целом, ведь в эти моменты репродуктивная система находится в состоянии физиологического покоя.

Также есть исследования, подтверждающие, что грудное вскармливание предотвращает метаболические нарушение в организме женщины – снижает риск развития дислипидемии, инсулинорезистентности и ожирения. А это защищает организм от развития хронических неинфекционных заболеваний – сахарного диабета и болезней системы кровообращения. Поэтому грудное вскармливание можно назвать одним из самых сильных протективных механизмов, влияющих как на ребенка, так и на кормящую мать.

 

Читать подробнее.